#春季过敏生存大法##过敏自救手册# 春季万物复苏，花粉、柳絮、尘螨等过敏原也随之活跃，过敏人群往往苦不堪言。想要安然度过这个季节，需从多方面做好防护。首先，出行前务必查看花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度高的时段外出；外出时佩戴N95口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并清洗鼻腔，减少过敏原附着。饮食上，多摄入富含维生素C和生物类黄酮的蔬果，增强免疫力，避免食用易致敏食物。若出现过敏症状，不要盲目搔抓，可使用生理盐水湿敷缓解，严重时需及时就医，遵医嘱使用抗组胺药物。科学防护，才能远离过敏困扰！