#美食[超话]# 超好喝的健脾黄皮果正气汤，夏天可以常喝‼️夏天很多水果都容易生💧助痰，
寒凉的水果容易伤脾阳
性温的呢又滋腻助 湿，容易上火心🔥。
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而夏日黄皮果，几乎全身都是宝，
除了黄皮果可食用以外，
黄皮果核、黄皮叶、黄皮根也常常用来入💊
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作为广东的“正气果”，又名果中陈皮，
一助消化，二能化痰，三不生湿
很适合夏天消暑止渴。是广东妈妈夏天经常煲的汤！
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暑热难熬，夏天胃口不好、无精打采、又或是喉咙容易感觉不舒服的，来上一碗正气养脾汤就太适合不过了，健脾开胃、生津润燥、消积解暑～
这道汤一家大小都能喝，
尤其是脾 胃虚弱、容易不消化的友友们

食材准备
黄皮15个、无花果4个、山药一条，百合15g，排骨一条，姜🫚两片，

做法：
黄皮用生粉浸泡20分钟后，搓洗干净，捏破或者剪一道口子，核不用去掉，
排骨焯水洗掉浮沫
所有食材洗净后放入锅中，大火🔥烧开转小火煮40分钟即可🉑
汤水酸酸甜甜真的很好喝‼️
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夏天养好正气很重要~
用黄皮果泡水、煲汤时皮与核都不需要去除
赶紧煮起来试试吧

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