每天抓住每一点点空闲时间让自己拥有更多运动时间
起床之后热早餐的十分钟里
打完五遍金刚功
早上出门先走过两个路口再打车
等车的时候对着太阳晒晒脸
原地跑动+拉伸拉伸
在直播间开会、对话术的时候坚持站着/原地小蹦哒
每天晚上回家雷打不动必须散步1小时以上
能在散步时处理的工作
就不要在家坐着处理
挤出更多小时间做小运动
才会有源源不断的小能量☀️
既然容易断电
那就总是充电好了
发布于 江苏
爱吃甜奶糕