【#期待放假的过程就是一种减压#】#今天的任务就是等待放假#《国际环境研究与公共卫生》杂志2018年发表的一项针对中层管理人员的研究显示，即使是短暂的旅游，也会降低人们的整体压力。例如，哪怕一个人在酒店住几天，也能明显缓解焦虑，其效果甚至和长期度假一样。不仅如此，仅仅是期待放假、旅游，就有减压作用。 #已经在预制五一朋友圈了#

2020年发表在《心理学与健康》杂志上的一篇研究，纳入54名工人参与，他们在假期前后的几周内佩戴了监测心率的设备，结果表明，假期越近，人们的紧张度越低。