这些生活常识，你要知道

所谓的营养，要脾胃点头才能生成营养，脾胃不要寒，不要湿，要运化，大凡是寒的，湿的，腻滞的，即使是营养表上数据多么好看，没用。前面说到的高良姜，最地气的用法是什么呢？

用来腌酸，酸可以生津开胃，但这些久泡在水里的东西总带一些水浊之气。脾胃虚寒的人吃了，胸腹部总憋着一口浊气，上又上不去，下又下不来，加上高良姜，辛温通散，这浊气就消散不少，很多南方人做酸菜鱼，酸菜鸭，酸菜炒肉，

锅里一般先不放油，锅热之后再放入拧干水的酸菜，把浊气先炒掉，再加入油、蒜头、辣椒炒，再加入肉类，这样吃起来特别香，一点浊气都没有，这煸干水就是温热的办法，

所以脾胃虚寒，跟冬天的土地一样，是长不出植物的，生不成气血的。为什么老是吃人参归脾芄气血都养不起来，就想想是不是寒太重，先把脾胃先暖起来再说其他吧。

所以现在人只知道追求各种高营养，各种搭配，又提纯，以为越配伍复杂越好，却不知吃得越简单，身体越健康。心变单纯了，欲望少了，疾病也变得单纯简单。人反而容易健健康康。

阴虚为什么容易上火，我举个简单的例子，你就明白了，比如甘蔗一样，甘蔗榨津制糖后，就剩下蔗渣，很多地方压成渣块，那是最引火点火的。又比如地里的玉米杆，

湿的时候怎么点都点不着，但一晒干，一点火啪啪的烧一片。

但如果放在屋檐中被雨淋了，又很难点着了，所以你治上火，不是要灭火，而是要加水，比如引火汤，为什么要用熟地为君，水可以灭火，你把水养足了，再把火引回来，重新藏在水中，这坎卦就形成了（二阴中藏一阳），这身体不就安康了吗？懂得这个道理，你不会再去用三黄片了。

调理要看到身体，而不是病。有个病人，常年一周一次大便，所以满脸都是斑，身体不通，毒素很多，给把了脉，发现肾精亏虚，气血不足，给他开了济川煎加减，可能久病就懂一点药了，他说怎么大黄、火麻仁、生地、番泻叶这些通便的一味都没有啊，这能治便秘吗？

我说你是治便秘还是治胃肠啊，用大黄火麻仁只是针对大便，要把它推出去，但这是精虚，我先补精，再加点润肠的，再用理气的让它顺下去，如果气虚精虚的，可能还要用点仙鹤草、巴戟天温一下阳，益一下气，所以我治的是胃肠。

又比如咳嗽，老是止咳，你是治咳嗽还是治肺啊，五脏六腑皆可咳，还不定是肺呢。所以治白肺，经常用到麻杏石甘汤合上韦茎汤，麻黄等宣肺，恢复肺气的通畅，再把痰浊化出去，自然就不咳了，再没看到用很多的桑白皮、百部、紫苑等止咳了。也没看到用肺力咳。应该用了更加费力去咳嗽，哈哈。

以上说到中药，请在中医师指导下用药