来聊聊头皮护理。

坚持目前这套方法大概五个月，油腻、发痒、痘痘、脱发、头屑正在慢慢从我的生活里退出。

🔸乞丐版护理流程：护发素➡️洗发水➡️头皮发膜（这一步不能省！）

产品选择上，之前分享过原则：避开硅油、硫酸盐、酒精，尽量选成分天然、少刺激产品。详细原理和成分分析可以戳这条👉http://t.cn/A6rB9O1U

⚠️还有不要用指甲挠头皮，要用指腹。实在忍不住，推荐用图3硅胶按摩梳，抓得给劲又不伤头皮。

坚持乞丐版洗头+避开刺激产品，大部分头皮都会慢慢好起来，至少不再进一步损伤。

🔸极端情况，如特别油/特别干，可尝试进阶版流程：腌头皮（预洗）➡️护发素➡️洗发水➡️发膜➡️头皮精油

章小蕙推荐“以油化油”，先在干发时抹油按摩头皮，等待⌛️然后正常洗发。

抱着实验的态度，我也入了大几百的头皮精油和一款发膜，我感觉极端头皮情况，预洗很有帮助。可以理解为卸妆膏化掉彩妆（油污），再用洗面奶（洗发水）进行清洁。

最后是头皮精油，我在用主打防脱发的精油，它还有平衡水油、舒缓保湿等功能，吹干头发后涂上，头皮状态贼啦稳定。

我从5天一洗，到7天，再到现在9天一洗。
不是说要这么久才洗头，是我为了实验刻意观察的头皮状态。

阶段性有胜利✌️

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