#全民营养提升计划#、#中医式生活#从中医药角度看，即便饮食清淡仍经常上火，多与体质及脏腑功能失调相关。部分人群本身体质阴虚，阴不制阳，虚火内生，就像“水少火旺”，稍食温燥或情绪波动、熬夜等，便易引发虚火上炎，出现口腔溃疡、潮热盗汗等症状。此外，肝郁气滞也会导致气郁化火，现代人压力大、情志不畅，肝气郁结，久则化火，即便饮食清淡，体内郁火仍会表现为目赤肿痛、烦躁易怒等。再者，脾胃虚弱致使运化失常，水湿内停，湿久化热，同样会出现牙龈肿痛、口干口苦等上火表现，可见上火并非仅由饮食决定。 http://t.cn/A6dKuA4Q