晚上好呀姐妹们~
晚餐：西班牙蒜香虾🦐+口蘑炒西蓝花🥦+黑米饭🍚
准备食材：
①虾，蒜片，橄榄油，盐，欧芹粉。
②西蓝花，口蘑，橄榄油，葱花蒜末，酱油，蚝油。
①蒜香虾食材简单做法也简单而且很香很鲜。虾头去掉，虾线处理下，撒少许盐腌制10分钟，锅里倒入橄榄油，放入虾头小火煎至出虾头油，把虾头取出，不用洗锅直接倒橄榄油，放蒜片，放虾，两面煎一下，最后放点欧芹碎和盐。
②锅中倒入橄榄油，葱花蒜末，口蘑，翻炒至口蘑变软，倒入西蓝花翻炒，一勺鲜味酱油，少许蚝油，少许盐。
油我用的是CCTV-3《乐在旅途》第三季指定用油，贝蒂斯橄榄油，西班牙皇室用油，平时炒菜，拌菜什么的我都用这个油，品质很不错。
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发布于 辽宁