托托是五岁后感觉蛮爱独处的，小时候不常这样。就我观察是当他独自玩耍时，蛮能进入心流状态，就是会完全忘记时间、忘记吃饭，处于高度专注且身心愉悦的无他状态。这种状态给了他很多正向反馈，让他很享受这个过程，继而会主动去“搭建”心流环境。

"心流"这个概念是积极心理学的世界级领军人物，米哈里·契克森米哈赖提出的。它描述的是当一个人为实现某个有挑战性或价值的目标时，自愿将身心能力发挥到极致的状态。这种状态下会产生强烈的幸福感和掌控感。

米哈里说："一个人每周处于心流状态的时间越长，整体生活体验质量就越高。经常体验心流的人更容易感到坚强、活跃、有创造力、专注和进取。"

所谓的心流，说的是这样一种状态：就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。

能够掌控自己意识的人，才可能决定自己的生活体验，更容易有幸福感，在心流状态下学习工作和生活可以让人类潜能得到最佳发挥。

我感觉我做卫生、整理、做饭时，就常有心流感…

那如何让孩子进入心流状态？

日常给孩子选玩具教具时，日常对孩子提出的要求，需要符合孩子当前发展水平的，孩子需要有一个良好的自我效能感基础。

在挑战自己时，难度上最好比孩子现有能力高出一些些就好，5%-10%，就是那种跳一跳就能够的到的难度，这样最容易产生心流。

家长要明白，不仅是身体属于孩子，意识也是孩子自己的。日常生活别去干扰孩子的想法。

避免过度教养、过度监管和过度参与，这样更容易让孩子心灵有序。因为意识系统需要秩序，无序会导致不安，长期心猿意马会难以集中注意力。

尽量创造安静整洁的环境，减少外界干扰。

理想情况下，强制教育的结束应该就是自发追求更高教育的开始。但这只是理想状态，现实中往往适得其反。所以家长在"鸡娃"时，要注意别让孩子觉得是在完成家长布置的任务，这样孩子才更有可能享受过程中的每一个细节，从而让心灵得到满足。
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