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【求助】稿主是一名中考生
初一初二的时候成绩从600到了400名（全校1800人，下同）
初三就是200名左右，有时100多名。本来觉得这种进步会持续到中考，但是上次考试突然到了400名开外
现在非常非常焦虑怕考不上重高（差不多前300能上），考试当天稿主痛经了是有影响的，考数学和语文的时候一度崩溃觉得肚子太疼了（语数加起来比平时少了进40分）。因为考试有身体的原因，所以说现自己现在大概的能力也不太清楚，也不知道自己到底还能不能考上重高
想问问姐姐们有没有提分的建议或者调整心态的方法（最近真的很焦虑）