健身两个月没效果，看实物配料表才知道多可怕！

我之前一直在做健身，结果两个月一直没效果，最近仔细看了自己平时吃的零食，真的震惊了。

一个是山姆的千层酥，100克里面有45.4克脂肪和45.9克碳水，碳水就算了，脂肪接近一半，太可怕了。还有一个是经常吃的牛板筋，我一直以为牛板筋都是筋，没什么肥肉，应该很减脂，结果一看配料表，100克里面脂肪37.7克，接近4成的脂肪，没事吃两个，半小时有氧白跑！

怪不得瘦不下去，最近一周自己做减脂餐，才开始慢慢降体重，真的想减肥，真得看配料表啊！#生活百科#