五月份！！非常建议大家：以月为单位变好行动！！五月我愿称之为我的沉浸式运动➕阅读月
非常建议大家用月为单位来给自己制定变好计划！行动力会杠杠滴！！

•深度学习新技能：每周跳舞次数达到3次，每月达到12次。有具体的目标。如每月学会两只成品舞，能够跟着音乐节拍展示出来。

•阅读纸质书籍📚：本月计划阅读三本书《黄帝内经四季养生法》《做自己的中医》《钝力感》
写出读后感，并且对自己有用的内容做摘抄。

•沉浸式放松体验：如香薰沐浴， 公园二十分钟，山间行走，骑行。
对于经常呆在室内办公的人来说是很不错的放松方式。

•每天运动至少30分钟，包括每周两次力量运动/三次舞蹈/一次舒缓拉伸

主题月主要是集中大多数的精力做好1-2件事，而且至少要有一件新鲜的自己没有尝试过的事情！！这样更能够激发自己的潜力和兴趣，唤醒对生活的热爱。