吃动记录减脂版D60 2024/63 背:
早餐：一个蛋挞
午餐：烤鸡排/蔬菜/香蕉➕纯抹茶
晚餐：一个卤蛋➕大半个芋泥蛋糕卷

吃动记录减脂版D61:
早餐：两个酱鸡蛋➕一杯半脱脂奶
午餐：鸡蛋烘豆腐/烤鸡排/酸辣大白菜/杂粮饭➕纯抹茶
晚餐：一个紫米麻薯面包

吃动记录减脂版D62 2024/64 肩：
早餐：两个水煮蛋➕一杯半脱脂奶
午餐：sushidog炸虾卷➕冰抹茶椰奶拿铁➕半块miso曲奇➕一块鸡蛋三明治
晚餐：一个水果奶油三明治➕蛋白粉

中间乱七八糟吃了两天没记录，因为大放纵日俩天哈哈哈哈，去吃了个小龙坎自助吃到爆炸，当天还吃了三个gelato，谁有我疯！但这几天健康吃饭又恢复了，因为天气太热反而消耗更多。

顺带记录，去新工作培训了半天，好有挑战性，有点兴奋，相信自己能胜任一切，也相信自己会越做越好！