[给你小心心]适度健身[给你小心心]
多谢抖音上(好像微博上也有，但没给特别推荐) @拿铁孙同学 视频教的健身方法，以前健身全靠自己的感觉在练，最近一段时间，一直按照 @拿铁孙同学 教的方法利用哑铃在家适度健身，很有效果，感觉健壮了很多，初步有了自己希望的身形身材了。并不会过度奢望过度期待，以后继续加油适度健身就好了。特此感谢。 http://t.cn/R2WxDBw
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