养生女孩必备的新中式甜粥，暖胃又养颜，非常适合脾胃比较差、气血不足的姐妹们[抱抱]

食材常见做法简单！可提前一晚预约，早上起来就可以吃啦～软软糯糯非常好吃！

📝食材：黑米、白米、莲藕、红枣、红糖

☑️做法：

1️⃣黑米白米洗净浸泡1小时后和莲藕红枣一起倒入电饭煲煮粥模式

2️⃣最后10分钟开盖加红糖煮至融化搅拌均匀即可#中医中药# ｜#营养指导#