#国医的精诚力量# 入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉养肾，中医送你3个药，横扫失眠难题#睡眠##睡眠健康#

你有失眠的困扰吗？是翻来覆去睡不着，还是频繁做梦，夜里总是醒，醒了难再入睡？

中医理论认为，睡眠与肝、脾、肾三脏紧密关联。

比如大多数情况下，入睡难要疏肝，容易醒调脾，睡不沉养肾。

接下来就给大家介绍这三脏跟睡眠的关系，并且给大家分享几个对症中成药，肝脾肾同补，让你速睡，远离失眠！

首先，入睡难疏肝。

肝主疏泄，调畅情志。如果长期肝气不舒，气血运行不畅，进而影响心神，就容易出现心烦、翻来覆去睡不着等情况。

这类入睡难的人时常头晕，胸肋憋闷，还会觉得胃部胀痛，烦躁焦虑，屁变多，食欲减退等等。

这个时候关键在于疏肝理气、解郁安神，可以在医师指导下用解郁安神颗粒加减调理。

若心烦口苦、急躁易怒明显，属于肝郁化火，可加丹皮、栀子。

丹皮、栀子苦寒，能清泻肝火，缓解肝郁化火所致的心烦口苦、急躁易怒，使肝气条达，心神得安。

若入睡困难且伴有头晕目眩，可加入菊花、钩藤。

菊花、钩藤能清肝热、平肝阳，把上冲头部、扰乱心神的“火气”降下来，从而改善入睡困难。

不过具体剂量还需根据患者个人情况具体调整，请勿自行用药，以免药不对症引起不良反应。
中医讲究六经辨证，阴、阳、寒、湿、表、里，不讲究这些没法判断，更没法治病。
病名虽一样，药分寒、热、补、泻，所以中医一人一方，寒、热、虚、实、表、里要分清，寒热没分清，寒者用寒药就会更寒，热煮用热药就会更热，以此类推……自己看药对不对你的症，方治百病不治百人，用错后果自负。

其次，容易醒调脾。

脾为后天之本，气血生化之源。

一旦脾虚，气血生化不足，脾不统血，心神失于阴血濡养，人就容易心神不安，出现睡眠浅、容易醒的情况。

入睡后睡眠非常浅，一点小动静就会惊醒，且多梦纷扰、早醒频繁。

身体方面，经常食欲不振，腹胀难受，大便不成形、黏腻；还会有浑身乏力，脸色发黄、精神不济等症状表现。

对于这种情况，可以在医师指导下用归脾丸加减调理。

例如失眠严重，多梦易醒，可加酸枣仁、远志增强养心安神的功效；

明显食欲不振、腹胀，可加用炒麦芽、神曲消食导滞。

气虚乏力明显，可加黄芪、党参提升补气健脾之功。

具体配伍和剂量还需根据患者实际情况制定，让药方更贴合个体症状，请勿擅自抓药，以免出现不良反应。

最后，睡不沉补肾。

肾藏精，精生髓，脑为髓海。肾精亏虚，髓海失养，大脑功能失调，睡眠质量就会下降。

此外，如果肾阴不足，不能上济心火，使阴阳失衡，同样会影响到我们的睡眠。

这类朋友虽然能够入睡，但对周边环境的动静非常敏感，醒后会感到疲惫，注意力难以集中、记忆力下降。

同时伴随着腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热等症状。

如果是单纯肾阴虚导致睡眠轻浅多梦、腰膝酸软等症状，可以用六味地黄丸滋补肾阴。

注意，此类无明显心烦、口干口苦等心火旺盛症状。

如果是心火旺与肾阴虚并存，天王补心丹更为合适。

这类失眠除了睡不沉、腰膝酸软，身体里还总感觉烦热，就像有一把火烧得心神不宁。

以上几种情况，你属于哪种呢？

但是高主任提醒大家，以上内容仅为医学科普，仅供大家参考学习。

如果你有以上相关的情况，可以找专业中医师辨证调理，请勿擅自用药，以免出现不良反应。#健闻登顶计划##女性健康[超话]#