立夏养心：遵循《黄帝内经》智慧，顺时养出好身心

《黄帝内经·素问·四气调神大论》明确指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”立夏时节，阳气旺盛，万物繁茂，人体阳气亦向外舒展，此时养心，正是顺应天时、调和阴阳的关键。从起居、饮食、情志、运动四个维度践行《黄帝内经》理念，方能在炎炎夏日筑牢健康根基。#热点科普##中医式生活##文化中国行之立夏节气#