#立夏#老母亲们听好啦！立夏前这关键期，一定要重视孩子补脾！脾为后天之本，夏天孩子贪凉喝冷饮、吃冰品，脾胃易受伤。提前补脾，增强脾胃运化能力，夏天才能少生病、吃饭香、长得棒～
🌟为啥立夏前要补脾？
立夏后气温升高，人体阳气外浮，脾胃相对虚弱。孩子本就“脾常不足”，若此时脾胃没养好，夏天易出现积食、腹泻、没食欲等问题。提前补脾，就像给脾胃穿上“防护衣”，轻松应对夏天的考验。
✅简单有效的补脾食养方
山药小米粥：山药健脾益胃，小米和中益肾。取山药切片，小米，加水煮成粥，
南瓜红枣泥：南瓜蒸熟压泥，加几颗煮烂的红枣碎，香甜又补脾，低龄宝宝也适合。
四神汤（1岁以上）：茯苓、山药、芡实、莲子，加苹果煮水代茶饮。增强脾胃功能。
太子参健脾汤（2岁以上）：太子参、茯苓、山药、芡实、莲子、蜜枣，加排骨瘦肉煲汤，吸收好易长个个。
这些伤脾行为要避免
· 别让孩子吃太多冷饮、冰淇淋，过度寒凉伤脾阳。
· 控制零食摄入，高糖高盐加重脾胃负担。
· 吃饭定时定量，别追着喂，避免积食伤脾。
抓住立夏前的黄金期，狠下心“逼”孩子好好补脾。脾胃强则百病消，让孩子夏天少遭罪，妈妈少担心！快行动起来吧～
#一条微博记录立夏#