【#这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高#】#生吃凉拌紫甘蓝有更好的抗炎效果#紫甘蓝在很多减脂餐中可是常客了,搭配上它瞬间能让菜肴颜值飙升。它和我们常吃的包菜相比,虽然大部分营养成分差异不大,但紫甘蓝的维生素 C、矿物质钾和钙含量都明显高于圆白菜。紫甘蓝这样做,好吃又健康↓↓ http://t.cn/A6dnieo2
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