七天快速减肥食谱！！
排水肿➕耗糖原➕调便㊙️！
适合节假日短期胖起来的人去用。
运动：
不是让你报复性运动哦！
没有运动习惯的就轻中度有氧，
有运动习惯的宝子去冲p4超牛有氧！
可以消耗体内多余糖原。
前三天不加运动，后四天运动2-3次。
#减肥##健身#
发布于 浙江