【我严格控制“三高”，不是为了活得长，而是为了生命质量高】大家好，我是李青大夫，前几天，世界著名的《新英格兰医学杂志》发布了一项大型研究结果，发现50岁时有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、抽烟5个心血管高危因素的人，预期寿命会减少10年以上，女性减少14.5年，男性减少12年。而控制这些危险因素，这种情况就会改善，其中控制血压和戒烟的获益最大。
这个研究是德国的一家研究机构牵头的，观察了39个国家120多万人得出的结论，应该说权威性是很高的。
关于这个结论，我说说我自己的看法。我今年60岁，21岁大学毕业时开始抽烟，抽了10年，早已经戒了。我50岁的时候有高血压、高血脂和肥胖，55岁后得了糖尿病，等于50岁的时候有3个危险因素。
作为医生，我自己从来没有想过要长寿，但我怕得心衰、脑梗、肾衰等慢性并发症，自己受罪不说，关键是连累孩子。所以一发现血压高、血糖高、血脂高就用药，降压药、降脂药吃了10年，降糖药吃了5年。平时严格控制盐，控制高热量食物，规律运动，从没有间断用药，血压、血糖、血脂一直都控制的正常，就是体重没有达标，我感觉减重比降压、降糖难多了。
我控制饮食、规律运动、坚持用药的目的，不是为了活得长，而是为了生命质量高，当然健康长寿我也不拒绝。这是我作为医生兼患者的一个体会，供各位朋友参考。#微博健康公开课##听医生的话##全民健康素养提升#