【杨力：立夏养生要诀】立夏是二十四节气的第七个节气是＂四立＂及＂二分二至＂八个重要节气之一。太阳黄经45度斗指东南。立夏提示从此进入夏季。养生要诀：
1、夏气通于心，要注意养心。包括心脏养生及心理养生＂
2、夏养长，夏天要注意养长。包括长肌肉，长个⋯可在练功房，做抗阻训练以长肌肉。
3、夏养阳，立夏是养阳的好时期。阳虚的人更要多注意养阳。包括晒太阳，动则生阳，趁天气还不太热，可食牛羊肉补阳。
4、多吃植物的茎以养长。
5、按照《黄帝内经》五运六气理论，立夏时期主气属于君火，而加临的客气为寒水。水火相撞，气候寒温变化比较明显所以穿衣要多注意冷暖变化。另外今年的司天之气是风木，所以上半年还要多防大风。尤其今年是乙巳年，按五运六气理论是燥年，所以要多注意生津润肺。
总之，要像《黄帝内经》所提示的：＂夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无恕，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏天之应，养长之道也。逆之则伤心⋯＂