#学点健康小知识# 【#立夏之后不可剧烈运动#】立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。（央视网）http://t.cn/A6dEFX1H