#生活手记#健康早报#健康生活# 近日，农业农村部、国家卫生健康委、工业和信息化部三部委联合印发了《中国食物与营养发展纲要
(2025—2030年）》，将增加优质蛋白质食物及富含膳食纤维食物列入了重点任务。
蛋白质：
• 是生命活动的物质基础，调节免疫力、促进生长发育，减少肌肉流失、保护心血管等。
• 现阶段，老年人摄入明显不足，青少年和成年人也存在摄入不足。
•要保证每日摄入量充足，且优质蛋白质占50%以上。
膳食纤维：
•具有平衡肠道菌群、维护肠道健康、预防脂质代谢紊乱管理体重等作用。
• 现阶段，中国人每日摄入量明显不足，平均只有10.4克。
•要保证人均每日摄入量达到25-30克。#健康[超话]# 优莎纳 http://t.cn/RswZ1Zx