#减肥##健身#
央妈都推荐🔥5+2轻断食食谱大公开
姐妹们！这个食谱据说zui近超火，连央妈都介绍，跟着吃真的有人两个月瘦了26斤！
根据央妈轻断食瘦身法来搭配一周减脂餐，掉秤快的同时又不饿肚子，超适合想要快速掉秤的姐妹，我也开始跟着吃啦
小Tips：
1️⃣ 轻断食日控制在500大卡左右，正常日吃饱不吃撑！
2️⃣ 多喝水！每天一定要喝2L以上，新陈代谢真的会变快～
3️⃣ 据说再搭配一点健身运动，效果更好
先坚持一周看看效果怎么样啦，有没有姐妹一起的，欢迎评论区一起打卡呀#微博兴趣创作计划#
发布于 山东