为什么手机沉迷影响那么大，严重沉迷的人就跟du瘾发作一样，废寝忘食不可自拔，甚至还会因为手机跟家长决裂大打出手。

因为大脑进化赶不上时代变化。

原来大脑是遇到奖励，看到正反馈就坚持做下去，就像小猫抓老鼠的技能那样，把自己的身手训练矫健，捕获猎物，满足了生存需求，这是作为动物的本能。
这也是一种主动学习和探索的能力。

激励小孩子像原始人小孩子一样，花一点点时间学个打猎采摘的技能，并不需要太多精力和毅力就能很快看到奖励和回报。

但是人类文明发展太快了，进化远远跟不上变化。996学习十几年，短时间看不到奖励，是违背动物本能的，靠动物本能里那点学习动力根本支撑不住那么久。

孩子每天从早学到晚，家长每天从早工作到晚，虽然没有生存的压力，但是精神需求也同样被压制了。

高智商的人类发明了手机游戏，开发了反转再反转的短剧，满足大脑的一切幻想，超脱现实的成就，渴望获得的亲密关系，在游戏和短剧中都得到了满足，自然就会成瘾。

只不过这种成瘾和动物打猎的瘾不同，后者是为了生存，前者是为了发泄。当孩子们没有生存焦虑时，外部的诱惑多起来就把持不住了。青少年又是极易模仿的半独立个体（思想要独立，但是却没有独立生活的能力），手机成瘾就很难改掉。