#体脂率下降的4个简单动作#瘦肚子最快的方法就是腹式呼吸+HIT燃脂，不跑不跳不伤膝盖。零基础、大体重和宝妈都能做。动作1：提膝下压，激活全身；动作2：转体触肘，瘦侧腰赘肉；动作3：左右抬腿，摆脱小肚子；动作4：胯下击掌，燃烧全身脂肪。每天10分钟，轻松瘦下来。#冷知识百科# http://t.cn/A6d3wHsd