#自我要求高更容易出现节后综合征# 【假期后第一天上班出现“节后综合征”？医生：自我要求高的人群表现更明显，建议上班前几天降低工作难度】#医生建议上班前几天降低工作难度# 福州市第二总医院神经精神病防治院精神科主医师丛伟东指出节后综合征多发于对自己要求比较高的人。这类人打破生活规律之后，就很难把原来这个规律调整过来。对此医生给出几条建议，合理规划放假时间，循序渐进地回归上班、了解自身是否焦虑，抑郁，在处理无果的时候求助专业人士、放纵自己要控制一个“度”。在复工前几天适当降低工作强度有利于恢复。Via@第一帮帮团 http://t.cn/A6d3kw38