脾虚之人，都去吃点烤馒头片吧对于一些湿气重，老是消化不良，食欲不佳，容易腹胀、反酸的朋友来说，坚持吃上半月到一月，你就会看到明显的效果。不用油，不用盐，馒头切片，放在平底锅或者空气炸锅，烤到金黄酥脆，一碰就掉渣的程度，每天早上来几片。为什么烤馒头会有这么大的功能？

原因就在于，馒头就是小麦做成的，小麦色黄，味道甘淡，入脾胃，这是其一。
原因2：馒头经火烤制之后，表面焦香焦黄，火得土温，则纳运不息，可增强脾胃运化。
原因3：蒸馒头一定会用酵母，酵母本身就是经过发酵的产物，它可以帮助肠胃消化。

但是注意：如果你把馒头放在油里油炸，或者加上了各种辛辣甜香的酱料之后，反而会变得滋腻，反而是阻碍脾胃消化的，阴虚火旺容易上火不能吃。

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