春天容易肝火旺，容易上火，容易烦躁
一定要记住我说的这句话
好好保养自己的身体
少喝奶茶，少吃甜品，节制饮食

前段时间在云南过得非常的开心
每天早上起来都是一杯咖啡，接着下午一杯奶茶
中间穿插鲜花饼、小蛋糕
晚上还要吃夜宵喝饮料
一开始并不觉得有任何异样

但是吃了有半个月之后，身体突然上火
爆发的比较严重的上火炎症
呼出去的每一口气都是在喷火
晚上就像一团火焰，躺在床上燃烧

我很想想睡觉，但是睡不着
因为口干舌燥，严重上火
每天晚上只能睡两个半小时
下午的时候我想补充睡眠，但是因为口干只能睡半个多小时一个小时

不仅喉咙干燥，而且睡眠失常
我在小红书和百度上搜索一下这些症状
非常害怕是免疫系统的问题
因此又十分焦虑！
焦虑得爆发了急性胃炎，胃酸返流，酸火烧心
做检查+吃胃药+中药
调理了一两周才缓解过来

我觉得我一辈子都会记得那种感受
全身上下都在燃烧
整个人就像干柴一样

一切的导火索都是因为吃的太甜太油腻
饮食没有节制！！！

身体健康，身心愉悦，现在在我看来才是最重要的