#跑步[超话]#
失眠第二天千万别跑强度课！！！昨晚失眠翻来覆去基本没睡。但昨晚就跟师父@爱跑步的小姐姐_ 约好今早跑间歇课，I800x8组，她每组同配速跟400米。开跑第一组就觉得双腿软绵无力，配速怎么都顶不上去，第四组跑一半觉得心慌，果断掐表休息。以后失眠第二天一定不跑步，好好休息健康第一。
发布于 江苏
jr小城