【#腰疼可能是小腿肌肉紧绷#】#建议腰疼的人放松一下小腿# 腰疼的病根有时候不在腰，紧绷的小腿肌肉可能是隐藏的“帮凶”。小腿肌属于浅背线筋膜链的一部分，从足底延伸至后脑，贯穿腰部。小腿段筋膜紧张，会通过张力传递影响腰部，将压力集中于下背部。从生物力学角度看，小腿肌肉紧绷，足背屈角度减少，人会通过增加腰椎前凸来维持步态，腰椎压力增加，导致慢性下背痛。此外，小腿肌群过度收缩也会通过神经反馈加重腰部不适。久坐、穿高跟鞋、运动后未拉伸等都可能导致小腿肌紧绷。日常可以多做小腿拉伸动作或滚动泡沫轴放松小腿，空调房里注意下肢保暖。 http://t.cn/A6dB0uXZ