实现自律最好的方法是敞开玩。

不是搞抽象，这是我的真实经历。

从前有一段时间，不管做什么事情，学什么东西，只要是稍微有点难的，我都坚持不下去。做一会就想摆烂干别的，刷短视频，和朋友出去玩，打游戏。

但每次干完别的事情，比如从外面玩完一天回来，就有极其强烈的负罪感，觉得自己虚度了光阴，还有超级多的事情没有做。

后来发现，上了大学一切都变了。大学的好处是时间多。我想出门玩，我就毫无负罪感地去玩，去充分地完，觉得没玩够就再玩会，玩到尽兴为止。我想打游戏，那就毫无负罪感地去打，去充分地打，打到不想打了，想干点别的事了为止。

你大可以把你脑海中，想要摆烂的事都尽兴地做一遍。

然后你会发现，这些事情都做完了，自己在其中的确很快乐，但是好像缺少一点点创造性，我是不是可以主动学点什么东西？
这就是一切自律的开始。

对于自律，我们常常认为需要意志力来驱动我们去做，其实不然。自律的本质是发于内心、自然而然地想要去做某件事情的冲动。很多时候，我们想要摆烂，正是因为我们玩得不充分，不尽兴，或是对自己的行为抱有太大的敌意或是负罪感。平常心一些，试一试，玩到尽兴。

向上生长的力量就会从你内心生长出来。

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