居家训练四大女王怎么选？

1️⃣帕梅拉
帕梅拉所有系列都是15分钟左右，时长都不会太长。每一套都舞感满满，超级快乐。平时我跳帕姐都是最多的，选出了我最喜欢的7套操，有稍微简单的还有高阶的。上面推荐的怎么跳都不会出错
2️⃣jo姐，大基数和新手姐妹首选，难度不大，早上赶时间但是又想空腹有氧时，jo姐三十分钟就够了，空腹有氧心率嘎嘎来
3️⃣安娜——深蹲女王，爱深蹲的宝宝可以冲啦！我最爱的还是安娜手臂塑形那一套，百练不厌！！！
4️⃣Eleni fit——动作会稍稍有点复合型，有点繁琐，但是多做几遍效果嘎嘎来！👍
cr：kk日记