曾看过一本书，有个有趣的方法: 准备一个小盒，把害怕会发生棘手的事写下放进去，几个月后再打开，你会发现：

- 有五成你担心的事情根本没有发生。
- 有三成在那时你已经拥有了解决它们的能力，或者以意想不到的方式解决了。
- 仅有一至两成确实发生了，但结果比你想象中要轻松得多。

这个方法让我意识到，大多数的担忧都是不必要的，学会放下焦虑，专注于当下，才能更好地面对生活。

——薛亦墨

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