又喜欢熬夜又喜欢睡觉 ，熬夜与贪睡看似矛盾，实则是当代人被手机、压力等“绑架”的日常——夜晚舍不得睡，清晨起不来。

建议设定固定作息，睡前1小时远离电子设备，逐步调整生物钟，让身体在该休息时真正放松，告别这种“熬夜成瘾、嗜睡疲惫”的循环。

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