126、瑜伽不仅是体式的练习，更是精神的修炼。每一次的瑜伽练习，都是一次心灵的洗礼，是对自我的深入了解与提升。通过每一个动作，我们都在不断地剖析自己，超越自己，最终走向内心的宁静与智慧。—— 《瑜伽365天》第十一輯（于伽著） ​