留守先生
25-05-08 13:36 微博认证:微博知名情感博主 超话主持人(留守先生超话)

“女生新手健身房攻略”
1.大基数减脂期:每周4-5次,有氧为主,无氧可根据情况来加
2.小基数塑形期:每周4-5次,无氧为主,有氧根据时间来安排,不要加太多。
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