【#为什么吃水果不建议你榨汁#】#3种吃水果方式让果糖超标# 根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，我国健康人群每日食用200~350克水果。不过，几种常见的水果食用方式，容易导致果糖摄入过量。相较于其他糖类，果糖不易被肝脏代谢，过量摄入容易伤肝。 http://t.cn/A6dDK7pW ​