陈允斌老师：睡眠差，干吃桑叶茶。
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陈允斌的桑园二宝方，“桑之精英，尽在于此” 原料：桑叶茶、黑桑椹干

做法：
先用沸水冲泡桑叶茶，饮用一到两泡
再抓一大把桑椹干放进去，等桑果充分吸收茶水膨大后，连果带叶一起吃掉

吃桑叶的智慧：
新鲜桑叶只能当菜吃，功效比不上干桑叶。
胃寒的姐妹加陈皮泡。
霜降后采收的老桑叶药性更好，寒声更低。
人参热补，桑叶清补