长期容易感到疲劳的人，可能是因为童年时期的“过度紧张”未能得到缓解，导致这种状态持久存在，尤其是从小习惯于迎合人期望并寻找正确答案的，在交流时感到困惑和疲惫是非常正常的。

一天中去腾出一些时间和环境，让自己真正平静下来，这一点非常重要，不仅有助于缓解紧张情绪，还能为你的身心提供必要的休息和恢复。