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复合维生素矿物质片里面含有重金属“铬”，安全吗？

主诉：拜耳one a day复合维生素矿物质片女性版。朋友送了两盒，想让大夫帮忙看一下这个东西的配方和剂量安全吗，尤其是铬元素，不是重金属吗？看起来剂量好高啊！

提问：另外，我在服用左洛复150mg/d和优思明，能不能同时服用这个保健品？

回答：看了一下这个配方，应该是安全的，可以放心服用！
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，铬元素缺乏可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。其主要是通过肾脏排泄，一个健康成年人每天通过肾脏排放铬的能力可达到约200微克。中国营养学会制定的中国居民膳食营养素参考摄入量里面，对于铬元素的安全剂量，儿童每人每天是200微克，成年人是500微克，也就是说在这个剂量范围以下是安全的，因而可以放心服用！
因为该保健（食）品并非药品，所含成分大多为微量元素和人体所必须的营养成分，为外源性补充人体所不足的，其目的是为了增加机体免疫力，强身健体，并不是以治疗疾病为目的，所以不会与左洛复和优思明产生相互之间的配伍问题，勿用过分担心，安全的！