【#用眼较多建议常吃芒果##好吃不胖还护眼的神仙水果#】芒果风味独特、香气浓郁，热量只有35千卡/100克，比苹果还低，仅为荔枝的1/2，胡萝卜素含量高达897微克/100克。平时工作和生活上用眼比较多的人，建议常吃芒果。胡萝卜素是保护眼睛健康的“卫士”，能帮我们抵御蓝光对视网膜的伤害，预防夜盲症、干眼症等疾病，也具有一定的抗氧化作用。芒果虽营养丰富，但也别吃过量，否则可能会让人皮肤逐渐“变黄”。不过，这种症状对健康并没有什么影响，停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右，皮肤就可以慢慢变回原来的颜色。
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