《黄帝内经》养生早餐！补气血的黑芝麻杂粮包教程来啦！

①提前泡好红米黑米燕麦等杂粮，加红枣去核，加水煮软后压碎成馅；
②200g面粉+3g酵母+黑芝麻粉+温水，揉成光滑软面团；
③不用发酵！直接搓条切剂子，擀成中间厚四周薄的面皮；
④重点来啦！包入凉透的杂粮馅（凉了更好捏褶子），收口搓高些；
⑤放蒸笼发到1.5倍大，大火蒸15分钟关火焖3分钟！

松软包子裹着满满杂粮香，咬开还有红枣的清甜，当早餐吃一周都不腻！每天嚼五谷种子补气血，赶紧动手试试吧～

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