【#8种减肥效果最好的室内运动# 4分钟的Tabata训练[给力]】前后小步跑→原地合开跳→深蹲→俯身触脚裸→高抬腿触膝→胯下击掌→冲膝→深蹲前踢腿，8个动作，每个动作20秒，全身燃脂！一起来挑战吧~[来] #blessing有福# （via：全球健身中心）http://t.cn/AiYvKaM0 ​