如何从社恐变得落落大方？

1.少点内心戏，不要胡思乱想。
2.不要害怕尴尬，锻炼自己丢的起脸的勇气。
3.训练对视的勇气。
4.一次性社交的心态，很多人都是见一次都不会再见。
5.敢于不被喜欢。
6.研究身边社牛朋友，一起出去玩，潜移默化。
7.不要害怕别人注意到你。
8.不要害怕聚会。
9.克服内心恐惧。
10.让自己感受人群。

#人怎么能内向成这样啊#｜#情绪树洞#