【#跟练这4招激活自身免疫铠甲#】春季过敏源增多，免疫力才是“最强铠甲”！@陕西消防 “蓝朋友”教你4个动作提升免疫力！开合跳激活全身，对侧提膝增强协调性，胯下击掌加速燃脂，深蹲强化下肢力量。每天15分钟循环做，加速新陈代谢，提升免疫力，让身体充满能量！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6gvAIqT