泡沫60天减脂效果对比+一日吃练vlog🥣一日减脂三餐/攀岩

视频开头分享一下今年的60天健康减脂效果
2个月106➡️100，体脂率27.3%👉最近没测
体形上还是有很大变化的
（一周前的记录，最近可能又涨了几斤）
除了分享的一日减脂三餐之外还吃了不少零食还有外食
5月开始生活化减脂
对我来说也没啥区别，我日常还是干净饮食为主
吃了身体更舒服

#我的减脂餐##健身##VLOG[超话]# http://t.cn/A6gP0DYP