现在是湿气最重的时候，记得喝一碗汤，既补了脾胃，又清了湿热
温暖中医
有一种体质叫湿热体质，一是湿，二是热。湿与热结合，如油入面，胶结难分。这种感觉太不好了。湿热的人面部油腻，舌苔也腻，四肢沉重，小便黄赤，还有一条很多人容易忽略，就是口苦。《素问》中讲到：“南方生热，热生火，火生苦。”所以苦为火之味，一般认为是肝火旺，但湿热不也有火在里面么？湿热之邪上蒸于口，也会导致口干口苦。通常出现在早上起床后，可能时间很短，也可能持续时间很长。

或者没有口苦，但是有湿热，这时候我们都可以喝一喝下面这个方子——三仁汤，由清代瘟病学家吴鞠通所创，收录于《温病条辨》。

三仁汤：白蔻仁6克、杏仁15克、生薏苡仁18克、竹叶6克、滑石18克、半夏15克、白通草6克、厚朴6克。

三仁汤最重要的三味药杏仁、白蔻仁、薏苡仁，都是种仁类的药物。所以叫三仁汤。

杏仁入上焦，降肺气，杏仁并不是传统的祛湿药，但它可以肃降肺气，肺为水之上源，只有肺气肃降，水液才能下行，身体里的湿才能往下走，往外排。

白蔻仁入中焦，中焦就是脾胃这个地方，白蔻仁有香气，能醒脾，增强脾的运化功能来运化湿气，白蔻仁本身还能芳香化湿，减少体内湿气。

半夏、厚朴宣中化湿，帮助白蔻仁一起祛湿，厚朴还能行气，让停滞的气流动起来，气走得快一点，湿去的就快了。

有句话是这样讲的，气行则湿化。薏苡仁入下焦，薏苡仁甘淡渗利，利湿的能力很强，能够把湿气归入膀胱，使湿从小便而去。

滑石有滑利的性质，也能促进小便排出。

白通草中间有孔，有孔则能通，白通草能够打通三焦水道，水道有运行水液的作用，相当于排水管道，通过把湿气从上往下输送至膀胱，再排出体外。

然后加一点竹叶，清热除烦，生津利尿，可以导热下行。

好多人说三仁汤效法仲景，能大致看到仲景方的影子。三仁汤这个方子其实是很有特点的，就是从上中下三个部分把湿气逐个击破，分而治之，通治上中下三焦的湿。

既能祛湿，又能清热，适合湿重于热的情况，从舌头上看，舌苔白腻或者黄腻，舌上有红点。

三仁汤不仅组方巧妙，而且用药轻取，这里头的药材大多很平淡，基本没有苦寒之物，不用担心伤人。最后提醒一下，三仁汤有中成药叫三仁合剂。