6mm绳10首歌连跳不断绳，32分钟5200个，均速162个/min[耶]
断断续续差不多一个月没有好好跳绳，连跳有些许吃力，速度提升不上来，从一首歌结束的时候想跳3首，5首，8首，9首，最后按计划跳完10首，还好坚持下来了[拳头]
不要强求速度，不要强求连跳，不要强求个数，一切顺其自然，毕竟跳绳真的是一项熟能生巧的运动[并不简单]
#女子走路减肥20天瘦12斤#没有其他条件，只单独拎出一个点说的，都要好好考量。我之前每天也走很多路，差不多2万步，但是没瘦[摊手]还是要根据自己的实际情况来，选择好坚持的，自己感兴趣的运动
#林沐木的跳绳歌单##我的运动时刻##keep[超话]# http://t.cn/A6gh6AVE